出産予定日の計算方法と注意点

妊娠が分かったとき、まず知りたくなるのが「出産予定日」ですよね。出産予定日は妊婦健診のスケジュールや出産準備の計画、職場への報告タイミングなど、さまざまな判断基準になります。この記事では、出産予定日の基本的な計算方法と、その際に押さえておきたい注意点についてわかりやすく解説します。

出産予定日はどうやって計算するの？

最も一般的な計算方法が「最終月経の初日」から数える方法です。以下のような式で算出します。

出産予定日＝最終月経の初日＋ 280日（40週）

簡易的には、最終月経の開始日＋ 7日 − 3か月という計算式でも求められます（ネーゲレの概算法）。

例：最終月経が7月1日 → 出産予定日は翌年の4月8日

排卵日やタイミング法・人工授精・体外受精などで正確な受精日が分かっている場合は、受精日から266日後が目安となります。

妊娠初期（7〜11週頃）の超音波検査で胎児の大きさ（CRL：頭殿長）を測定し、医師が週数を補正することもあります。これは個人差や生理周期のズレを反映しやすいため、より正確な予定日とされます。

つまり、あくまで“目安”であり「その日ぴったりに産まれる」とは限らないということです。

出産予定日は、妊娠中の生活を計画的に進めるための大切な指標ですが、赤ちゃんが実際に生まれる日は人それぞれ違います。正確な知識で“予定日”を活用しつつ、柔軟な心構えでマタニティライフを楽しみましょう。医師と相談しながら、自分と赤ちゃんのペースを大切にしてくださいね。